ŠIAURIETIŠKASIS ĖJIMAS

​

    Šiuo keistu sportu – vaikščiojimu su lazdomis - pradėjau domėtis dėl labai paprastos priežasties: kelio traumos. Pradžioje neradau, kas pamokytų, bandžiau savo jėgomis studijuoti medžiagą internete, įsigijau paprastas, nelabai tinkančias lazdas. Ir, tiesą sakant, nusivyliau...

       Šiaurietiškojo ėjimo džiaugsmas atėjo kartu su Katrin Wurster – NW instruktore iš Vokietijos, daugiau kaip 10 metų dirbančia šioje srityje. Ji atskleidė šiaurietiškojo ėjimo subtilybes ir padėjo perprasti iš pažiūros paprastą, bet savarankiškai nelengvai pasiekiamą ALFA techniką. 2010 m. su bendraminčiais įkūrėme LEKI akademiją Kaune, kur buvo galima dalintis patirtimi su NW instruktoriais, tobulinti ėjimo techniką, gilinti žinias, pasitarti dėl inventoriaus.

     Dabar labai džiaugiuosi atradusi šią sporto šaką ir kartu smagų laisvalaikio praleidimo būdą. Specialistai nustatė, kad taisyklingai einant šiaurietiškuoju ėjimu vienu metu dirba apie 90 proc. raumenų. Įsijungia pilvo, nugaros, rankų, pečių, krūtinės ir kojų raumenys. Toks ėjimas padeda sudeginti daugiau 20-50 proc. kalorijų, pagerina širdies ir kraujagyslių veiklą, padeda ilgiau išlikti gyvybingam, darbingam, išlaikyti taisyklingą laikyseną, lavina koordinaciją.

        Kviečiu puikiai praleisti laisvalaikį gamtoje.

        Registracija ir informacija telefonu +370 656 03 823.

        Užsiėmimo (1,5 val.) kaina – 10 eu, lazdų nuoma – 5 eu.